/** * Deprecated Functions of Astra Theme. * * @package Astra * @link https://wpastra.com/ * @since Astra 1.0.23 */ if ( ! defined( 'ABSPATH' ) ) { exit; } /** * Deprecating footer_menu_static_css function. * * Footer menu specific static CSS function. * * @since 3.7.4 * @deprecated footer_menu_static_css() Use astra_footer_menu_static_css() * @see astra_footer_menu_static_css() * * @return string Parsed CSS */ function footer_menu_static_css() { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_footer_menu_static_css()' ); return astra_footer_menu_static_css(); } /** * Deprecating is_support_footer_widget_right_margin function. * * Backward managing function based on flag - 'support-footer-widget-right-margin' which fixes right margin issue in builder widgets. * * @since 3.7.4 * @deprecated is_support_footer_widget_right_margin() Use astra_support_footer_widget_right_margin() * @see astra_support_footer_widget_right_margin() * * @return bool true|false */ function is_support_footer_widget_right_margin() { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_support_footer_widget_right_margin()' ); return astra_support_footer_widget_right_margin(); } /** * Deprecating prepare_button_defaults function. * * Default configurations for builder button components. * * @since 3.7.4 * @deprecated prepare_button_defaults() Use astra_prepare_button_defaults() * @param array $defaults Button default configs. * @param string $index builder button component index. * @see astra_prepare_button_defaults() * * @return array */ function prepare_button_defaults( $defaults, $index ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_prepare_button_defaults()' ); return astra_prepare_button_defaults( $defaults, absint( $index ) ); } /** * Deprecating prepare_html_defaults function. * * Default configurations for builder HTML components. * * @since 3.7.4 * @deprecated prepare_html_defaults() Use astra_prepare_html_defaults() * @param array $defaults HTML default configs. * @param string $index builder HTML component index. * @see astra_prepare_html_defaults() * * @return array */ function prepare_html_defaults( $defaults, $index ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_prepare_html_defaults()' ); return astra_prepare_html_defaults( $defaults, absint( $index ) ); } /** * Deprecating prepare_social_icon_defaults function. * * Default configurations for builder Social Icon components. * * @since 3.7.4 * @deprecated prepare_social_icon_defaults() Use astra_prepare_social_icon_defaults() * @param array $defaults Social Icon default configs. * @param string $index builder Social Icon component index. * @see astra_prepare_social_icon_defaults() * * @return array */ function prepare_social_icon_defaults( $defaults, $index ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_prepare_social_icon_defaults()' ); return astra_prepare_social_icon_defaults( $defaults, absint( $index ) ); } /** * Deprecating prepare_widget_defaults function. * * Default configurations for builder Widget components. * * @since 3.7.4 * @deprecated prepare_widget_defaults() Use astra_prepare_widget_defaults() * @param array $defaults Widget default configs. * @param string $index builder Widget component index. * @see astra_prepare_widget_defaults() * * @return array */ function prepare_widget_defaults( $defaults, $index ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_prepare_widget_defaults()' ); return astra_prepare_widget_defaults( $defaults, absint( $index ) ); } /** * Deprecating prepare_menu_defaults function. * * Default configurations for builder Menu components. * * @since 3.7.4 * @deprecated prepare_menu_defaults() Use astra_prepare_menu_defaults() * @param array $defaults Menu default configs. * @param string $index builder Menu component index. * @see astra_prepare_menu_defaults() * * @return array */ function prepare_menu_defaults( $defaults, $index ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_prepare_menu_defaults()' ); return astra_prepare_menu_defaults( $defaults, absint( $index ) ); } /** * Deprecating prepare_divider_defaults function. * * Default configurations for builder Divider components. * * @since 3.7.4 * @deprecated prepare_divider_defaults() Use astra_prepare_divider_defaults() * @param array $defaults Divider default configs. * @param string $index builder Divider component index. * @see astra_prepare_divider_defaults() * * @return array */ function prepare_divider_defaults( $defaults, $index ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_prepare_divider_defaults()' ); return astra_prepare_divider_defaults( $defaults, absint( $index ) ); } /** * Deprecating is_astra_pagination_enabled function. * * Checking if Astra's pagination enabled. * * @since 3.7.4 * @deprecated is_astra_pagination_enabled() Use astra_check_pagination_enabled() * @see astra_check_pagination_enabled() * * @return bool true|false */ function is_astra_pagination_enabled() { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_check_pagination_enabled()' ); return astra_check_pagination_enabled(); } /** * Deprecating is_current_post_comment_enabled function. * * Checking if current post's comment enabled and comment section is open. * * @since 3.7.4 * @deprecated is_current_post_comment_enabled() Use astra_check_current_post_comment_enabled() * @see astra_check_current_post_comment_enabled() * * @return bool true|false */ function is_current_post_comment_enabled() { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_check_current_post_comment_enabled()' ); return astra_check_current_post_comment_enabled(); } /** * Deprecating ast_load_preload_local_fonts function. * * Preload Google Fonts - Feature of self-hosting font. * * @since 3.7.4 * @deprecated ast_load_preload_local_fonts() Use astra_load_preload_local_fonts() * @param string $google_font_url Google Font URL generated by customizer config. * @see astra_load_preload_local_fonts() * * @return string */ function ast_load_preload_local_fonts( $google_font_url ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_load_preload_local_fonts()' ); return astra_load_preload_local_fonts( $google_font_url ); } /** * Deprecating ast_get_webfont_url function. * * Getting webfont based Google font URL. * * @since 3.7.4 * @deprecated ast_get_webfont_url() Use astra_get_webfont_url() * @param string $google_font_url Google Font URL generated by customizer config. * @see astra_get_webfont_url() * * @return string */ function ast_get_webfont_url( $google_font_url ) { _deprecated_function( __FUNCTION__, '3.7.4', 'astra_get_webfont_url()' ); return astra_get_webfont_url( $google_font_url ); } spacesports.ru20230316 (5) – BT https://bt.setnu.in Welcome to the Department of BT Mon, 29 Dec 2025 09:32:43 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://bt.setnu.in/wp-content/uploads/2020/09/cropped-cropped-logo-RGB-60x59-1-32x32.png spacesports.ru20230316 (5) – BT https://bt.setnu.in 32 32 Пауэрлифтинг, что это официальные разряды, правила и нормативы для мужчин и женщинпауэрлифтинг женщины https://bt.setnu.in/2025/12/29/paujerlifting-chto-jeto-oficialnye-razrjady/ https://bt.setnu.in/2025/12/29/paujerlifting-chto-jeto-oficialnye-razrjady/#respond Mon, 29 Dec 2025 08:59:07 +0000 https://bt.setnu.in/?p=60489 Особенности женского пауэрлифтинга

Однако выдающиеся достижения отечественных спортсменок доказывают обратное и вдохновляют многих девушек не сдаваться перед трудностями и добиваться успеха в пауэрлифтинге. Спортсменкам приходится преодолевать страх перед тяжелыми весами и настраиваться на максимальное выполнение попыток. Для этого они работают со спортивными психологами и используют специальные методики настройки. Помимо перечисленных выше, среди ведущих российских пауэрлифтерш можно также назвать Анастасию Носову из Самары, Елену Иванову из Омска, Ольгу Ковтун из Краснодара и многих других. Одна из самых титулованных российских пауэрлифтерш – Юлия Медведева из Новосибирска. Она является многократной чемпионкой России, Европы и мира.

Что нужно для занятий пауэрлифтингом

Это выглядело бы весьма несуразно и непропорционально, если бы в размере увеличивались только ягодицы. Однако, как правило, вкупе с ягодичными мышцами также развиваются сухожилия, икры, квадрицепсы и сгибающие мышцы бёдра. Следовательно, происходит вполне пропорциональное развитие. Диспропорции будут возникать только в том случае, если у вас на теле было много лишнего жира.

Развитие женского пауэрлифтинга

Это абсолютный рекорд среди всех весовых категорий на тот момент. Всем знаком такой олимпийский вид спорта, как тяжелая атлетика. Но оказывается, что существуют и другие силовые виды спорта, использующие в упражнениях штангу. Продолжаем разговор о хвате, федерация пауэрлифтинга спб как важной составляющей хорошей тяги.

Снаряд в финальном подходе должен быть таким тяжелым, чтобы его невозможно было поднять. В момент наступления отказа и понадобиться помощь напарника, который подстрахует атлета. Иначе есть риск получения травмы при жиме или приседе. Проходка выполняется по принципу от большего к меньшему. Сначала шаг между подходами должен варьироваться от 10 и до 20, а в последних попытках — от 2 и до 3 килограммов.

У пауэрлифтеров меньшее количество мышц, чем у культуристов

  • Много лет Анна работает по собственной уникальной методике.
  • Успехи российских пауэрлифтерш способствуют тому, что все больше девушек увлекаются этим экстремальным видом спорта.
  • Большинство тренировочных программ основаны на принципе прогрессивной перегрузки.
  • Лямки отлично компенсируют недостаточную силу хвата, что полезно для женщин.

Это важный момент, так как если человек физически не может выполнить сложное базовое упражнение, ему нужны специальные подводящие упражнения. Например, с плохой мобильностью тазобедренного сустава не получится правильно выполнить приседание с нужной глубиной. Значит мы включаем в разминку упражнения на улучшение подвижности суставов, улучшение элластичности мышц и так далее. Получается, у каждой подопечной свой набор необходимых упражнений, чтобы правильно и технично выполнять упражнения. Из этого же складывается и план роста нагрузки на тренировках.

Однако важно отметить, что пауэрлифтинг может быть опасным, если не выполнять правильную технику и не соблюдать безопасность. Первая причина, по которой женский пауэрлифтинг не сделает бёдра и бицепсы такими, как у мужчины, — слишком низкий уровень тестостерона. Женский пауэрлифтинг играет важную роль в современном движении за равноправие и женскую эмансипацию.

]]> https://bt.setnu.in/2025/12/29/paujerlifting-chto-jeto-oficialnye-razrjady/feed/ 0